« Скелелазіння - молодший брат альпінізму | Що ж таке болдерінг »
При цьому навантаження дуже гармонійне. Тут ви не зможете перекачати який-небудь м’яз - всі вони розвиваються збалансовано. Головне в скелелазінні - координація, а не величезні м’язи. Саме тому в цьому виді спорту так багато крихких дівчат. Ви дійсно стаєте сильнішими. Але м’язи не виступають горбами, а набувають красивого рельєфу. Паралельно йде зайва вага.
Тут є ще один момент. Коли потрібно підняти власну вагу силою своїх же м’язів, відчувається кожен зайвий грам. Після декількох тренувань людина починає дуже уважно стежити за своїм раціоном. Адже чим менше ти важиш, тим легше тобі підніматиметься.
Жінки з підвищеною вагою за рік занять зазвичай прощаються із зайвими кілограмами без всяких особливих дієт - вони просто ретельно стежать за своїм живленням.
- З фігурою все зрозуміло. А як щодо характеру і особистих якостей?
- Тут скелелазіння також робить свій вплив. Цей вид спорту вимагає терпіння, здатності аналізувати. Люди стають зібранішими і організованими. Вони вчаться працювати в команді.
У нас навіть є спеціальні корпоративні програми - так звані екстрім-тренінги. Вони побудовані так, що жодне заняття не можна виконати поодинці. Люди починають взаємодіяти, об’єднуються для досягнення мети. Це корисно для формування командного духу, та до того ж ще дуже весело.
Скелелазіння чудово допомагає справлятися із стресами. Люди стають спокійнішими. Виробляється певна стійкість, дуже корисна в сучасному житті.
Ще одна якість, яка розвиває цей вид активності, -
цілеспрямованість. Потрібно розуміти, що скелелазіння - це не просто розвага, а складний вид спорту. Щоб досягти значущих результатів, потрібний день за днем прикладати серйозні зусилля.
Треба сказати, що це мало кого лякає. І більшість людей, що приходять на ськалодром спробувати, стають його постійними відвідувачами. Це дійсно затягує.
Tags: вигляд, заняття, люди, мяз, Скелелазіння, спорт, тренування
Скелелазіння
Схожі записи
- Екологічний туризм що це таке (29.02.2008)... Ліхачев розширив поняття екології, включивши сюди екологію культури, виділивши роль історичної пам'яті, духовній спадкоємності і підкресливши, що для збереження життя людини не менш важливе (чим природне біологічне середовище) середовище, створене культурою його предків і ним самим. Таким чином, екотурізм - це не тільки різновид природного туризму, об'єднуючого людей, які подорожують з науково-пізнавальними цілями і сферою інтересів ...
- У Туреччині дівчатам краще не носити міні-спідниці (09.03.2008)Один з нападаючих сказав їй, що її спідниця дуже коротка, і вилили на її ноги рідину, після чого дівчина, в результаті больового шоку, знепритомніла, передає TheTurkishDailyNews.
- Як вибрати готель (16.03.2008)... В редакцію журналу “Новини турбізеса” стікається багато інформації як від турфірм, так і від їх клієнтів, що “погоріли” при виборі готелю. Це трапляється через те, що вони продають і, відповідно, набувають послуг розміщення не безпосередньо у отельеров, а через посередників, ланцюг яких може бути так завгодно розтягнута. Ідеальний варіант, коли в турфірму приходить ...
- Скелелазіння - молодший брат альпінізму (10.04.2008)... Так осінню 1965 року на Хрестовій скелі Нижньої Ореадни в Криму почалися багатоденні змагання першості країни, що вперше розігрувалася, по скелелазінню. Мимоволі згадалося проведене мною 18 років тому нове тоді для спорту змагання по скелелазінню на честь 30-летия Радянської держави. Це було в 1947 році. Ось що читали ми в першому щорічнику радянського альпінізму: «Недалеко ...
- Скелелазіння - це модно або корисно (05.04.2008)
... Скелелазіння - це більше, ніж просто спорт, це філософія, це ритм іншого миру, принесений у велике місто, де кожна людина з самого ранку мимоволі прискорює крок, потрапляючи у водоверть подій. Скелелазіння сполучає в собі натхненність і необмежені можливості удосконалюватися фізично. Скелелазіння як зброя для боротьби із стресом ...
